Yoga praksis for Veterans Body Scan

Yoga praksis for Veterans Body Scan

I denne serie i fem deler, utforsker forfatteren Bhava Ram innsikt filmen  American sniper  tilbyr inn i yoga for krig, sinnet til en veteran, og den praksis som er avgjørende for å finne den neste oppdrag.

Hvor mange av dere føler stress? Daglig? Som om det bare ser ut til å gå med å være i live? Dette er spørsmål jeg ofte stiller når undervisning en workshop eller levere en tale. Alle hendene i publikum pleier å gå opp.

Hvis vi sammenligner våre daglige stressnivået til en konstant kald som noen ganger toppene i influensa, så PTSD ville være som Ebola-viruset. Ofte immobilisering. Noen ganger dødelig.

Integrer Yoga fordeler i Savasana

Gjennom de fire første hjørnesteinene i praksis bruker jeg med veteraner som vender PTSD-Silent Mantra, Mindful Breathing, Mindful Motion. og uttalelsene Følelser -yoga studenter dyrke enkelt-spiss konsentrasjon, et Stilling av sinnet, pusten bevissthet, tilstedeværelse, og utførelse. I Savasana, blir dette mer dypt integrert på cellenivå gjennom en skånsom og enkel kroppsskanning. Her er den siste av de fem praksis:

Bhava Ram er grunnlegger av Warriors for Healing Foundation. i samarbeid med Yoga Journal LIVE !. Gi Back Yoga, og koblet Warriors. Han er også forfatter av den kritikerroste memoarer  Warrior Pose, Hvordan Yoga Bokstavelig talt reddet livet mitt, som er planlagt å bli lansert som en spillefilm i 2016.  

du kan også bestille her.

Video for deg:


Read more

  • X-ray Body in Motion – Yoga på Vimeo

    En visuell undersøkelse / utforskning av kroppen i bevegelse med fokus på yoga positurer. Vårt mål for dette stykket var å skape en realistisk representasjon av radiologisk (x-ray) bildebehandli…

  • Body Scan Meditasjon

    Nødvendig tid 20-45 minutter, tre til seks dager i uken i fire uker. Forskning tyder på at folk som praktiserer kroppen skanningen lenger høste flere fordeler fra denne praksisen. Hvordan gjøre…

  • Body Scan Meditasjon – Step-by-Step Script

    Dette er en enkel og effektiv kroppsskanning meditasjon. Målet er å trene fokus mens rester oppmerksom og akseptere deg mot sensasjon som kan oppstå. I tilfeller av smerter og muskelspenninger, v…

You May Also Like

Legg att eit svar

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *